Nakon blage zime stize nam i prolece,a sa budjenjem proleca dolaze razne alergije i virusi koje uspavan i osiromasen vitaminima organizam lako napadaju.
U ovom vremenu su nam potrebni veci broj minerala i vitamina kao i aktivniji zivot kako bi smo savladali i ojacali organizam.
Kretanje na svezem jutarnjem vazduhu je dobro za organizam jer ga jaca i osvezava ceo imuni sistem ,a samim tim i pokrece razne procese u telu koji pojacavaju imunitet .
Sa dolaskom proleca trebamo koristiti veciom sveze namirnice i da izbacimo iz upotrebe zamrznute i konzervirane kako bi ocistili organizam i pripremili za letnje vrucine ,zato sto skidanjem masnoce dovodimo organizam u povoljniju poziciju na vrucini lakse je podnosi i manje su verovatnoce da dodje do problema .
Sada je vreme za vise kretanja ,jer temperature nisu niske i ne moramo se mnogo oblaciti a kada imamo manje garderobe na sebi komfornije nam je kretanje ,setnja ili biciklizam ,a to je i potrebno da bi organizam mogao da se oslobadja toplote koju proizvodi prilikom vezbi ili setnje posto ne sme doci do znojenja koje bi uzrokovalo neku prehladu vec uvek moramo biti u pokretu a da nam je prijatno i da se ne znojimo a da sagorevamo masnocu trosenjem kalorija kretanjem .
Ovo su neke osnovne stvari ali pomazu u ovom prelaznom periodu i koje retko koji terapeut ili instruktor kaze ljudima ,vec ih teraju da se znoje i naprezu do krajnjih granica a to nije dobro za organizam jer time dovodite organizam do upale misica koja je kontraproduktivna za organizam,zato je potrebno umereno kretanje i bez znojenja a sa tim da osetite kako vas organizam moze i zeli a ne da se opteretite i van onoga sto mozete posto tada moze doci do povreda ,bolesti ili ostecenja nekog misica ili dela tela.
Sustina vezbi je da slusate vas organizam a ne trenere i da se prilagodjavate njemu nezavisno da li ste mrsavi ili puniji radite samo ono sto mozete i da vam prija a obavezno na jutarnjem svezem vazduhu i osecacete se kao novi i mnogo zivahniji i zdraviji.
Za sada od mene toliko a sledeci put jos neke novine i drugacija misljenja od standardnih a koja pomazu ili daju ideje ljudima za bolji i laksi zivot.Ako imate neka pitanja ili neku ideju o kojoj bi zeleli da dam misljenje ,jer razna misljenja dovode do boljeg rezultata slobodno pitajte,pozdrav .
U ovom vremenu su nam potrebni veci broj minerala i vitamina kao i aktivniji zivot kako bi smo savladali i ojacali organizam.
Kretanje na svezem jutarnjem vazduhu je dobro za organizam jer ga jaca i osvezava ceo imuni sistem ,a samim tim i pokrece razne procese u telu koji pojacavaju imunitet .
Sa dolaskom proleca trebamo koristiti veciom sveze namirnice i da izbacimo iz upotrebe zamrznute i konzervirane kako bi ocistili organizam i pripremili za letnje vrucine ,zato sto skidanjem masnoce dovodimo organizam u povoljniju poziciju na vrucini lakse je podnosi i manje su verovatnoce da dodje do problema .
Sada je vreme za vise kretanja ,jer temperature nisu niske i ne moramo se mnogo oblaciti a kada imamo manje garderobe na sebi komfornije nam je kretanje ,setnja ili biciklizam ,a to je i potrebno da bi organizam mogao da se oslobadja toplote koju proizvodi prilikom vezbi ili setnje posto ne sme doci do znojenja koje bi uzrokovalo neku prehladu vec uvek moramo biti u pokretu a da nam je prijatno i da se ne znojimo a da sagorevamo masnocu trosenjem kalorija kretanjem .
Ovo su neke osnovne stvari ali pomazu u ovom prelaznom periodu i koje retko koji terapeut ili instruktor kaze ljudima ,vec ih teraju da se znoje i naprezu do krajnjih granica a to nije dobro za organizam jer time dovodite organizam do upale misica koja je kontraproduktivna za organizam,zato je potrebno umereno kretanje i bez znojenja a sa tim da osetite kako vas organizam moze i zeli a ne da se opteretite i van onoga sto mozete posto tada moze doci do povreda ,bolesti ili ostecenja nekog misica ili dela tela.
Sustina vezbi je da slusate vas organizam a ne trenere i da se prilagodjavate njemu nezavisno da li ste mrsavi ili puniji radite samo ono sto mozete i da vam prija a obavezno na jutarnjem svezem vazduhu i osecacete se kao novi i mnogo zivahniji i zdraviji.
Za sada od mene toliko a sledeci put jos neke novine i drugacija misljenja od standardnih a koja pomazu ili daju ideje ljudima za bolji i laksi zivot.Ako imate neka pitanja ili neku ideju o kojoj bi zeleli da dam misljenje ,jer razna misljenja dovode do boljeg rezultata slobodno pitajte,pozdrav .
